很高兴又和各位见面啦，这次我想和你们聊聊太阳直射赤道(在太阳直射赤道那一天);精心为你准备的干货，以及的内容，其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的，因为涉及的也比较多，如果你认真看了肯定会有一些收获！

封面新闻记者 张想玲

赤道跑团，有个不成文的规矩。无论去到哪个国家，必须要赶在9月23日起跑，也就是太阳直射赤道那一天。

2011年，王波和跑步协会的另外一名创始人屈仁强等队友，前往马来西亚，开启了第一次赤道跑之旅。从吉隆坡、马六甲、刁曼岛、新山，他们从马来西亚的北边跑到了南边。

9月23日这一天，太阳直射赤道时，他们早上6点出发，跟着太阳在赤道上的新山附近跑完了10公里的距离。

“在赤道上跑，那种离太阳最近，犹如梦想照亮现实的感觉真是太棒了。”王波在接受采访时表示。也就是从那次开始，每年的9月，跑步协会的队友都会前往不同的国家。赤道穿越的国家有15个，目前他们的足迹已经踏遍了其中的八个。

2013年，王波从四川师范大学毕业。那一年也是唯一一次没有前往赤道国家跑步的一次。在王波看来，跑团登顶珠峰是早晚的事儿。所以2013年毕业那年，他们选择了先跑进珠峰大本营。

最右为王波

从拉萨跑到珠峰大本营，他们包了一个车，每到一个点位就开始打卡。早上5点半起床，6点开始跑步，每天10公里。雷打不动。

花了4天时间，最后成功跑进了珠峰大本营。由于连续多天在海拔3000米以上的高度奔跑，不少队员甚至出现了高反。

事实上，对于参加赤道跑的队员，跑步协会内部有着非常严格的硬性规定，必须提交连续21天的吃早餐、晨跑10公里和晨读记录，同时还要提交一份相关出行攻略才有资格参加这次活动。

对于如此严格的要求，王波认为，跑步本来就是要倡导一种健康的生活方式，是为了让自己变成更好的人，所以一定要有好的生活习惯，而晨读则可以丰富心灵。团队中另外一位成员靠跑步，成功戒掉了5年的烟瘾。

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