很高兴又和各位见面啦,这次我想和你们聊聊菜花炒多长时间能熟(用家常炒花菜);精心为你准备的干货,以及的内容,其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的,因为涉及的也比较多,如果你认真看了肯定会有一些收获!
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- 菜花 半个
- 小米辣 1个
- 蒜 5瓣
- 葱 半根
- 生抽 2勺
- 白糖 少许
- 蚝油 1勺
- 淀粉 2勺
做法步骤

1、花菜切成这样大小块

2、小米辣斜切条,蒜切片,葱切葱花

3、调料汁:小碗中加入生抽2勺、蚝油1勺、白糖少许、淀粉适量、清水适量,搅匀备用

4、花菜焯水2分钟

5、捞出,过凉水备用

6、锅内油热,放入葱、蒜末、小米辣,炒出香味

7、加入花菜,大火炒匀,炒大概3分钟左右

8、倒入提前调好的料汁,炒匀即可

9、细节
菜花的营养功效
防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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