厚土号资讯肉粽热量(端午吃粽子)

肉粽热量(端午吃粽子)

作者: admin 发布: 2023年 3月 17日评论关闭

很高兴又和各位见面啦，这次我想和你们聊聊肉粽热量(端午吃粽子);精心为你准备的干货，以及的内容，其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的，因为涉及的也比较多，如果你认真看了肯定会有一些收获！

早安！

端午安康！

你家粽子都上桌了吗？

虽说粽子好吃

但下面这几点

小九要提醒大家注意哦

①避免吃凉的粽子

最好加热后再吃

未经过真空处理的粽子

最好在4天内吃完

②一个普通的肉粽

热量约400卡路里

且粽子黏度高、不易消化

一天最好不要吃超过3个

③有高血脂、肠胃病、

胆结石、胆囊炎

和胰腺炎的朋友

最好不要吃肉粽、蛋黄粽等

脂肪、胆固醇含量过高的粽子

④高血糖人群要少吃甜粽

可少量食用杂粮粽或八宝粽

⑤消化能力较差的老人和小孩

不要吃得太急

⑥睡前两小时最好别吃粽子

吃粽子后

不要吃西瓜等含水分多的瓜果

以免造成腹泻或腹痛

来源：央视新闻

以上就是小编给各位今天分享的内容，如果能帮到你我就很开心了，如果你是新手，看完一遍感觉迷迷糊糊的不是很懂，这也是正常的，可以多看几遍哈。希望新手朋友们看了能起到一定的帮助作用，让你学习更多的知识！

本文来自网络，不代表厚土号立场，转载请注明出处。

1赞