很高兴又和各位见面啦，这次我想和你们聊聊鱿鱼多久能熟(鱿鱼最简单做法);精心为你准备的干货，以及的内容，其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的，因为涉及的也比较多，如果你认真看了肯定会有一些收获！

今天小编给大家带来一道美食（水煮鱿鱼）PS： 这道菜特简单哦！

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老规矩，介绍菜品营养价值。

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。

鱿鱼可有效地减少血管壁内所积累的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。

含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。

对肝脏具有解毒、排毒的功效。

有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

可补充脑力，预防老年痴呆症。有滋阴养胃、补虚润肤的疗效。

其含有大量的牛磺酸，可帮助人体预防成年病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

其含有的多肽和硒有抗病毒、抗射线的作用。

好了主题来了，我们开造！

主料：

鱿鱼

配料：

姜丝

1.将鱿鱼洗净，沥干。

2.在开水中放入姜丝。

3.鱿鱼放在水中煮熟。一定要煮透，但是不是煮过时。差不多7，8分钟就可以了。

4.立刻放入冰水中，降温。

5.再捞起鱿鱼沥干，切段。蘸作料吃，或是单单蘸醋也行。

是不是特别简单呢？